セラピストのセルフメンテナンス＆温活

まだまだ暑いとは言え、ずっとエアコンの効いた室内にいると寒く感じる季節になってきました。

9月はもう温活スタートの季節でございます。

2025年の7月～8月は、本当にひどい酷暑が続きました。

 

そのおかげで、サロンのご来店よりも出張マッサージの回数の方が増えるという

今までにないパターンもありました。

出張マッサージをお申し込みくださったリピーターさまありがとうございます。

※現在、ご新規さまの出張マッサージは受け付けておりません🙏

アロマ＆足圧の出張マッサージにつきまして

 

あまりにも暑すぎて、私自身も普段は歩いていくところをバス・タクシーで移動したり

汗をかくのがイヤでストレッチをサボりまくったりと

2ヶ月間ほぼカラダを動かしていなかった＆四六時中エアコン（冷房）の効いた室内にいたため

かなり全身がガチガチです😭

 

このガチガチの原因は、ストレッチ不足と冷えから来ていると自己診断して

ストレッチをリ・スタートさせ、温活も始めました。

 

寝ているときもエアコン（冷房）を点けっぱなしなので

（消してしまうと、それはそれで暑くて眠れません……）

朝起きたらコレ↓を飲んでいます。もう何年もずっと寒い日の朝はコレ一択です。
梅醤 梅と醤油のほうじ番茶
新陳代謝 代謝 温活 梅干し

 

北海道に行くたびにストック購入するこちら↓も、涼しくなると出番が多くなります。

北海道生まれ ほたてのスープ 5g×8袋 

 

色々なメーカーがほたてスープを出していますが、ぎょれんのほたてスープが一番美味しいです。

新千歳空港のぎょれんでいつもたくさん買っています。

東京→北海道（エスコンフィールド）日帰りひとり旅タイムライン

 

肩・首周りのガチガチ解消には、おなじみのストレッチポールフォームローラーで

オススメはコレ！肩甲骨はがし、ストレートネックピロー使用レビュー

フォームローラー2in1 筋膜ローラー 筋膜リリース

 

血行促進のためにせんねん灸を貼ったり、

せんねん灸 太陽 火を使わないお灸

 

肩＆首にはレンジで温める蒸気ゆたんぽを使っています。

ゆたぽん ほぐれる温蒸気 首・肩用 

 

ストレッチ中は剥がすタイプのコラーゲンパックを付け

コラーゲンナイトラッピングマスク

 

温活中はシートマスクを貼って、肌も同時にケア。

セルレの『夏の福袋』に入っていたシートマスクを使ってみました。

TOOSTY X チャミスル シートマスク
保湿 ブライトニングケア エイジングケア 毛穴ひきしめ

 

休みの日は、じっくり自分のカラダのケアをして過ごしております。

皆さまも急な気温な変化に気を付けながらお過ごしくださいね☺