足圧やアロマトリートメントで柔らかくなったお身体をキープするグッズをご紹介します。 せっかく足圧でほぐしても、帰って働いたら、パソ…
フォームローラーで寝る前ストレッチの話
今まで、サランラップの芯にバスタオルを巻きつけた 『自家製超手作り感満載ストレッチローラー』を使って 背中・肩甲骨ほぐしのストレッ…
肩甲骨はがし