今まで、サランラップの芯にバスタオルを巻きつけた
『自家製超手作り感満載ストレッチローラー』を使って
背中・肩甲骨ほぐしのストレッチを行っていたのですが、ようやく買いました。
本物のストレッチローラー(フォームローラー・ヨガローラー)を入手しました✨
程よい固さと、特徴ある凹凸面。
この凹凸が絶妙に身体をほぐしてくれます😆
「毎日続けられるかな?」と思いながら買いましたが、
気持ち良すぎて、もはや寝る前のストレッチが欠かせません。
WEB(座りっぱなし)の出稼ぎから帰った後は、背中~肩甲骨~頚椎7番や前鋸筋をほぐし
接客業(立ちっぱなし)の出稼ぎから帰った後は、脚~腰をほぐしています。
肩コリ・足のむくみでお悩みの方は、ゼヒ同じ部分をほぐしてみてくださいね。
今までWEB仕事をした日は、
仕事中も帰宅後も身体中が痛くて(だからWEB屋を辞めたハズだったのですが)
お風呂に入っても疲れが取れず(たまにお風呂の中で寝ています)、
寝るときも身体が痛くてなかなか寝付けなかったのですが、
ストレッチローラーでほぐした後は、肩がスッと上がりますし
痛みがだいぶ軽減されています😊
身体中のコリをほぐしてから寝る気持ち良さは格別です。
もはや足踏みボディケアいらず?……それは困りますが💦
お客様にも「バスタオルを丸めたストレッチローラーもどき、良いですよ」とオススメしてきましたが
言うまでもなく、本物のストレッチローラーは気持ち良さが違います。
可能であれば、本物をお使いくださいませ(今更😂)。
ストレッチローラーのお値段はピンキリですが、
私は1,400円ほどのモノを買いました。
お安くても充分使えます。
【お1人様1点まで】フォームローラー ストレッチローラー ヨガポール ハーフ ストレッチ用ローラー マッサージ 改善 ショート ポールエクササイズ
私が使っているストレッチローラーでもよろしければ
サロンにご来店の際、少し使ってみてください😊
ストレッチローラーなしでのほぐしも、
ヨガをやっていたときのフォームを思い出しつつ、また最近やるようになりました。
当サロンには『肩コリ・腰痛・足のむくみ』にお悩みのお客様が
たくさんいらっしゃいます。
足踏みボディケアでほぐしても、
生活習慣や普段の姿勢が改善されなければ、また痛みやコリが発生します。
どうぞ、日頃からご自宅でストレッチをして
こまめに身体をほぐしてくださいませ。
職場でも長時間パソコンに向かっていたら、
腕を伸ばすなどのストレッチを忘れずに行って
少しでもコリが溜まらない身体にしていきましょう✨
ストレッチローラー(フォームローラー・ヨガローラー)を使った
身体のほぐし方はYouTubeに動画がたくさんUPされていますので
ご参考にされてください。

足圧セラピスト・アロマセラピストの“みさと”と申します。
19年間、店舗設計やWEBデザイン業をやっておりましたが
長年の身体の不調(重度の肩コリ・腰痛など)をきっかけにボディケアセラピストを目指すようになり、2019年にボディケアセラピストへ転身しました。
セラピストの足を使って優しく圧を掛ける『足圧』と、手技によるアロマトリートメント・ドライヘッドスパ・タイ古式ストレッチを組み合わせたハイブリッドな施術を行っております。
◆フーレセラピーアカデミー卒業 トータルボディ取得
◆JAA(日本アロマコーディネーター協会)アロマコーディネーターライセンス試験合格
◆AEAJ(公益社団法人 日本アロマ環境協会)アロマテラピー検定1級合格
『インフィールド』は西東京市にある女性専用・予約制のホームサロンです。
お身体がダル重な女性の方、どうぞお気軽にお越しくださいませ。