ストレッチローラーショート

今まで、サランラップの芯にバスタオルを巻きつけた

『自家製超手作り感満載ストレッチローラー』を使って

背中・肩甲骨ほぐしのストレッチを行っていたのですが、ようやく買いました。

 

本物のストレッチローラー(フォームローラー・ヨガローラー)を入手しました✨

 

程よい固さと、特徴ある凹凸面。

この凹凸が絶妙に身体をほぐしてくれます😆

 

「毎日続けられるかな?」と思いながら買いましたが、

気持ち良すぎて、もはや寝る前のストレッチが欠かせません。

 

WEB(座りっぱなし)の出稼ぎから帰った後は、背中~肩甲骨~頚椎7番前鋸筋をほぐし

接客業(立ちっぱなし)の出稼ぎから帰った後は、脚~腰をほぐしています。

フォームローラーほぐし箇所

肩コリ・足のむくみでお悩みの方は、ゼヒ同じ部分をほぐしてみてくださいね。

 

今までWEB仕事をした日は、

仕事中も帰宅後も身体中が痛くてだからWEB屋を辞めたハズだったのですが

お風呂に入っても疲れが取れずたまにお風呂の中で寝ています

寝るときも身体が痛くてなかなか寝付けなかったのですが、

ストレッチローラーでほぐした後は、肩がスッと上がりますし

痛みがだいぶ軽減されています😊

 

身体中のコリをほぐしてから寝る気持ち良さは格別です。

もはや足踏みボディケアいらず?……それは困りますが💦

 

 

お客様にも「バスタオルを丸めたストレッチローラーもどき、良いですよ」とオススメしてきましたが

言うまでもなく、本物のストレッチローラーは気持ち良さが違います

可能であれば、本物をお使いくださいませ(今更😂)

 

ストレッチローラーのお値段はピンキリですが、

私は1,400円ほどのモノを買いました。

お安くても充分使えます。


【お1人様1点まで】フォームローラー ストレッチローラー ヨガポール ハーフ ストレッチ用ローラー マッサージ 改善 ショート ポールエクササイズ

 

私が使っているストレッチローラーでもよろしければ

サロンにご来店の際、少し使ってみてください😊

 

 

ストレッチローラーなしでのほぐしも、

ヨガをやっていたときのフォームを思い出しつつ、また最近やるようになりました。

 

当サロンには『肩コリ・腰痛・足のむくみ』にお悩みのお客様が

たくさんいらっしゃいます。

 

足踏みボディケアでほぐしても、

生活習慣や普段の姿勢が改善されなければ、また痛みやコリが発生します。

 

どうぞ、日頃からご自宅でストレッチをして

こまめに身体をほぐしてくださいませ。

 

職場でも長時間パソコンに向かっていたら、

腕を伸ばすなどのストレッチを忘れずに行って

少しでもコリが溜まらない身体にしていきましょう✨

 

ストレッチローラー(フォームローラー・ヨガローラー)を使った

身体のほぐし方はYouTubeに動画がたくさんUPされていますので

ご参考にされてください。

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